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Eine gesunde Lebensweise hält unser Herz gesund. Quelle: Thinkstock by Getty-Images.

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Grund genug, das Herz vor Schaden zu schützen. Mediziner unterscheiden bei den Herzrisiken zwischen so genannten weichen und harten Faktoren.

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Letztere haben einen direkten Einfluss auf die Herz-Gesundheit - so zum Beispiel Diabetes : Bei der Stoffwechselkrankheit wird nicht genügend Insulin produziert, sodass der Blutzuckerspiegel dauerhaft zu hoch ist.

Körperpumpe dient zum Abnehmen mögliche Folge ist ein Herzinfarkt.

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Dies können eine Verdickung, Verkalkung oder ein Elastizitätsverlust sein. Unbehandelter Bluthochdruck führt daher häufig zu Herzschwäche.

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Auch das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko ist erhöht. Einen ähnlichen Effekt hat das Rauchen : Das Nikotin lässt das Herz schneller schlagen, erhöht den Sauerstoffbedarf und verengt die Arterien.

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Was nur wenige wissen: Auch ein Mineralstoffmangel wirkt sich fatal auf unsere Körperpumpe aus. Nach Angaben der Deutschen Herzstiftung kann sowohl ein Kalium- als auch ein Magnesiummangel zu Herzrhythmusstörungen führen.

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Im besten Fall macht sich das durch Herzstolpern bemerkbar. Bei schwerem Mangel ist auch ein lebensbedrohliches Kammerflimmern möglich.

Von der vorbeugenden Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln rät die Deutsche Herzstiftung dennoch ab. Zu einem schweren Mangel kommt am ehesten durch die Einnahme von Medikamenten, Durchfall, Erbrechen oder bei Nierenerkrankungen. Zu den weichen Faktoren, die das Herz indirekt gefährden, zählen StressÜbergewichtKörperpumpe dient zum Abnehmen und eine schlechte Ernährung.

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Denn sie spielen bei der Entstehung der harten Faktoren eine entscheidende Rolle. So leiden viele Übergewichtige an hohem Blutdruck oder einem erhöhten Cholesterinspiegel.

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Eine Herzkrankheit entsteht deshalb häufig durch das Zusammenwirken beider Faktoren. Um Herzkrankheiten vorzubeugen sollte man ab dem Zudem beugt eine gesunde, fettarme Ernährung Herzkrankheiten vor.

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